Categories
Uncategorized

អាហារសម្រាប់អាកាសធាតុត្រជាក់

នៅក្នុងរដូវត្រជាក់ រូបរាងកាយរបស់យើងត្រូវការនូវអាហារ ដែលផ្តល់នូវថាមពលគ្រាប់គ្រាន់ និងផ្តល់នូវកម្តៅគ្រប់គ្រាន់ តាមដែលរាងកាយយើងត្រូវការ។ មានបន្លែបៃតងមួយចំនួនដែលមានរីកលូតលាស់នៅក្នុងរដូវរងារនេះ ហើយវាបានធ្វើការរីកលូតលាស់នៅលើផ្ទៃដីផ្ទាល់ និងវាក៏ជាអាហារដែលគួរតែបរិភោគនៅក្នុងរដូវត្រជាក់នេះ។ ក្រៅពីនេះ ប្រភេទផ្លែឈើស្ងួតមួយចំនួន គ្រាប់ធុញ្ញជាតិ ដូចជាគ្រាប់ល្ងរ គឺសុទ្ធតែអាហារ ដែលផ្តល់កម្តៅ។ ម្យ៉ាងវិញទៀត វាគឺជាឱកាសមួយ ដែលយើងចូលចិត្តញ៉ាំហិលជាងពេលរាល់ដង។ ក្រៅពីបន្លែស្លឹក គ្រាប់ធុញ្ញជាតិ ក៏ដូចជាផ្លែឈើផ្សេងៗ ប៉ុន្តែមានបន្លែម៉ើមមួយចំនួន ដែលល្អសម្រាប់រូបរាងកាយ ដូចជាម៉ើមការ៉ុត ដំឡូងបារាំង ខ្ទឹមបារាំង ខ្ទឹមស ឆៃថាវ និងដំឡូងឈាមមាន់ជាដើម។ មូលហេតុ ដែលយើងគួរតែធ្វើការបរិភោគនូវបន្លែម៉ើមទាំងអស់នោះ៖ សម្រាប់ប្រភេទផ្លែឈើស្រស់ និងផ្លែឈើក្រៀម ឯកសារយោង https://www.nestle.in/nhw/nutrition-basics/foods/winter-foods#:~:text=The%20most%20warming%20vegetables%20that,%2C%20muli%2C%20pudina%2C%20etc.